Se potencia y se mejora en los siguientes aspectos:
-Resistencia explosiva.
-Tecnicas y estrategias.
-Agilidad.
-Fuerza.
-Coordinación.

Por sus características y objetivos ofrece un amplio espectro de trabajos:
Desde el golpeo general (con puños, codos, rodillas, piernas,...) a los agarres y el trabajo de suelo. Lo que intentamos en cada caso , es buscar una forma eficiente y eficaz para defenderse y/o escapar ante situaciones comprometidas.

En la defensa personal, se busca trabajar técnicas eficaces que no dependen de una superioridad física respecto del agresor. Por eso mismo además de la parte de enfrentamiento físico se deben abordar aspectos como la prevención, el "desescalado", el análisis de situaciones, etc.

El objetivo primordial es enseñar a defenderse, y para ello lo más importante es saber que puedes hacerlo.