DEFENSA_PERSONAL

DEFENSA_PERSONAL

La defensa personal entrena de forma integral cuerpo y mente, para un acondicionamiento general óptimo.

Integra trabajos de cardio y fuerza a nivel más físico, así como el control del estrés y la superación de los miedos a nivel emocional.

MEJORA GENERAL

Se potencia y se mejora en los siguientes aspectos:
-Propiocepción
-Agilidad
-Resistencia explosiva
-Fondo
-Fuerza
-Coordinación

QUÉ SE ENTRENA

La defensa personal por sus características y objetivos ofrece el más amplio espectro de trabajos:
Desde el trabajo de suelo, hasta el conocimiento de puntos vitales, pasando por todo tipo de golpeo para buscar la forma más eficiente de defenderse.

Por eso se vale de técnicas de diferentes artes marciales y deportes de contacto

Por supuesto siempre aprendiendo desde la óptica de salir de una situación difícil, no enfrentar una pelea.

GRUPO PARA MUJERES

La defensa personal femenina parte de los principios del trabajo de la defensa personal, pero teniendo en cuenta las cualidades psicofísicas de las mujeres.

Se trata de técnicas eficaces que no dependen de una superioridad física respecto del agresor.

El objetivo primordial es enseñar a las mujeres a defenderse, y para ello lo más importante es que sepan que pueden hacerlo.

DEFENSA - Precios y Horarios

  • HORARIO :
    MARTES Y JUEVES: 20:00h a 21:30h
    SÁBADOS: 11:00h a 13:00h

  • INSTALACIÓN :
    MARTES Y JUEVES: Pabellón Lorenzo Rico
    SÁBADOS: Polideportivo Martín Colmenarejo

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