El yoga como disciplina física y mental tiene su origen en la India.Según sus practicantes, el yoga otorga como resultado de su práctiga bienestar físico y mental.

El kundaliní yoga incluye asanas (posturas), pranaiama (control de la respiración), mantras ,(gestos rituales) y kriy?s (ejercicios).

Las posturas son sencillas y acompañadas de una respiración dinámica, conocida como «respiración de fuego». Requiere poca exigencia física y la práctica genera tranquilidad mental y vitalidad.

El kundaliní yoga enfatiza:

• La lentitud del movimiento.
• La concentración mental en el movimiento.
• La respiración profunda durante su práctica.
• La inmovilidad total en la postura mantenida.
• La relajación durante y después de cada ejercicio.

Kundalini Yoga

Lunes y miércoles de 20:00 a 21:30. CEIP Tirso de Molina.